Especialistas en fisioterapia de Texas revelan por qué estirarse antes del ejercicio puede provocar lesiones
Pregúntele a casi cualquier fisioterapeuta, entrenador atlético o médico deportivo si alguien debería estirar antes de hacer ejercicio, y responderá con un rotundo "Sí" en la mayoría de los casos. Sin embargo, si se le pide una prueba de que hacerlo es realmente útil, a esta persona le resultará difícil mostrar una investigación que respalde esta afirmación. De hecho, estudios recientes han demostrado que estirar por sí solo no ayuda a prevenir lesiones. Los fisioterapeutas de Texas Physical Therapy Specialists (TexPTS) están capacitados para utilizar la evidencia científica más reciente, en lugar de mitos expresados como sabiduría convencional, para educar a los pacientes y brindar los mejores resultados posibles.