{"id":1783,"date":"2017-01-11T05:00:00","date_gmt":"2017-01-11T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/texpts.confluentclinics.com\/blog\/this-90-second-trick-will-energize-you-for-your-whole-day\/"},"modified":"2017-01-11T05:00:00","modified_gmt":"2017-01-11T05:00:00","slug":"this-90-second-trick-will-energize-you-for-your-whole-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/texpts.com\/es\/blog\/this-90-second-trick-will-energize-you-for-your-whole-day\/","title":{"rendered":"Este truco de 90 segundos te dar\u00e1 energ\u00eda durante todo el d\u00eda."},"content":{"rendered":"<p>No hay nada mejor que una buena ducha caliente por la ma\u00f1ana para despertarte y estar listo para afrontar el d\u00eda, \u00bfverdad?<\/p>\n<p>\u00a1Equivocado! Seg\u00fan un<a href=\"https:\/\/www.entrepreneur.com\/article\/241614\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0art\u00edculo de Emprendedor<\/a>, una ducha caliente est\u00e1ndar es exactamente lo que quieres... si planeas volver a dormir.<\/p>\n<p>En cambio, dice el colaborador Phil Dumontet, hay una manera f\u00e1cil de limpiarse y salir por la puerta listo para enfrentar la ma\u00f1ana, y solo toma 90 segundos.<\/p>\n<p>En el art\u00edculo dice que deber\u00edas:<\/p>\n<ol>\n<li>Realice su rutina habitual de limpieza en la ducha.<\/li>\n<li>Ponga el fr\u00edo al m\u00e1ximo y p\u00e1rese bajo el agua durante 30 segundos. \u201cGrita si te ayuda\u201d, dice.<\/li>\n<li>Suba el calor tanto como pueda soportarlo durante otros 30 segundos.<\/li>\n<li>Vuelve al fr\u00edo durante los \u00faltimos 30 segundos.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Notas Dumontet, los ciclos son lo que importa. \u201cLa hidroterapia fr\u00eda y caliente se ha utilizado durante miles de a\u00f1os\u201d, en particular por parte de los finlandeses. Agrega, &quot;proporciona una puesta a punto de todo el cuerpo&quot; que tiene los beneficios de reducir el estr\u00e9s, un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s fuerte, una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, una mayor capacidad para quemar grasa y ayuda a algunas personas a combatir la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo se public\u00f3 originalmente en TodayShow.com.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.today.com\/health\/90-second-trick-energizes-you-your-workday-t16706\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haga clic aqu\u00ed para verlo. \u00a0<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nothing beats a nice hot shower in the morning to get you awake and ready to take on the day, right? Wrong! According to an\u00a0article [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-1783","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-health-news-you-can-use"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1783"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1783\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}