{"id":1722,"date":"2016-07-02T05:00:00","date_gmt":"2016-07-02T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/texpts.confluentclinics.com\/blog\/stay-safe-on-the-4th-of-july-and-all-summer-long\/"},"modified":"2022-12-07T20:23:51","modified_gmt":"2022-12-07T20:23:51","slug":"stay-safe-on-the-4th-of-july-and-all-summer-long","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/texpts.com\/es\/blog\/stay-safe-on-the-4th-of-july-and-all-summer-long\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9ngase seguro el 4 de julio y todo el verano"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1683 alignright\" src=\"https:\/\/chpartnersites.com\/wp-content\/uploads\/sites\/31\/2022\/12\/woman.jpg\" alt=\"woman\" width=\"326\" height=\"217\" \/><\/p>\n<p>Ya sea que est\u00e9 en la playa o en su propio patio trasero, tenga en cuenta que alrededor del 90 por ciento de los c\u00e1nceres de piel no melanoma y alrededor del 86 por ciento de los melanomas pueden atribuirse a la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) del sol.<\/p>\n<p>Las personas que se dirigen a la playa deben estar particularmente atentas, porque el agua refleja hasta el 10 por ciento de los rayos del sol, la espuma de mar alrededor del 25 por ciento y la arena alrededor del 15 por ciento, lo que se suma a su exposici\u00f3n general.<\/p>\n<p>En los picnics y parrilladas en el patio trasero, busque la sombra bajo los \u00e1rboles frondosos y programe las celebraciones del D\u00eda de la Independencia cuando el sol sea menos intenso (antes de las 10 a. m. y despu\u00e9s de las 4 p. m.).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.skincancer.org\/news\/holidays-and-seasons\/stay-safe-from-the-sun-this-july-4th\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Fundaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Piel<\/a>\u00a0recomienda usar un protector solar de amplio espectro (UVA\/UVB) con un SPF 15 o superior diariamente. Para actividades al aire libre prolongadas, use un protector solar de amplio espectro (UVA\/UVB) resistente al agua con un SPF de 30 o m\u00e1s. Sin embargo, el protector solar por s\u00ed solo no es suficiente.<\/p>\n<p><strong>Aqu\u00ed est\u00e1 la lista completa de consejos para la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de piel, para usar el fin de semana del 4 de julio y durante todo el a\u00f1o:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>busca la sombra<\/strong>, especialmente entre las 10 am y las 4 pm.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>No quemes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Evite las cabinas de bronceado y de rayos ultravioleta.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Cubrirse con ropa<\/strong>, que incluye un sombrero de ala ancha y anteojos de sol que bloquean los rayos UV.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Use un protector solar de amplio espectro (UVA\/UVB)\u00a0<\/strong>con un SPF de 15 o m\u00e1s todos los d\u00edas. Para actividades al aire libre prolongadas, use un protector solar de amplio espectro (UVA\/UVB) resistente al agua con un SPF de 30 o m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aplique 1 onza (2 cucharadas) de protector solar en todo el cuerpo<\/strong>\u00a030 minutos antes de salir a la calle. Vuelva a aplicar cada dos horas o inmediatamente despu\u00e9s de nadar o sudar en exceso.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Mantenga a los reci\u00e9n nacidos fuera del sol.<\/strong>\u00a0Los protectores solares deben usarse en beb\u00e9s mayores de seis meses.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Examina tu piel\u00a0<\/strong>de pies a cabeza todos los meses.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Consulte a su m\u00e9dico\u00a0<\/strong>cada a\u00f1o para un examen profesional de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con algunas precauciones simples, puede celebrar el D\u00eda de la Independencia y disfrutar del tiempo al aire libre sin poner en riesgo la salud de su piel.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo se public\u00f3 originalmente en skin cancer.org. \u00a0<a href=\"https:\/\/www.skincancer.org\/news\/holidays-and-seasons\/stay-safe-from-the-sun-this-july-4th\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Haga clic aqu\u00ed para verlo.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Whether you&#8217;re at the beach or in your own backyard, keep in mind that about 90 percent of nonmelanoma skin cancers and about 86 percent [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-1722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health-news-you-can-use"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/texpts.com\/wp-content\/uploads\/sites\/31\/2022\/12\/woman.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/texpts.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}